Manfaat Kacang Kenari

6 Top Manfaat Kacang Kenari Untuk Wanita dan Pria Remaja

6 Top Manfaat Kacang Kenari Untuk Wanita dan Pria Remaja – Apa Anda pernah mengkonsumsi kacang kenari? Kacang kenari atau walnut adalah macam kacang-kacangan dari tumbuhan macam Jugalndaceae.

Pohon kenari asal dari Amerika Utara sisi Timur. Akan tetapi, waktu ini kacang kenari bisa tumbuh di bermacam tempat seperti China, Iran, sampai California (Amerika Serikat).

Orang Indonesia dapat mendapatkan kacang kenari di supermarket paling dekat atau toko penjual spesial kacang-kacangan. Kacang ini punya cangkang bersifat bundar serta didalamnya yang mempunyai tekstur.

 

maklon kosmetik

Cari Pabrik Maklon Kosmetik dan Skincare Terbaik? Cek Disini

 

Kacang kenari punya rasa nikmat maka banyak disenangi oleh penduduk di bermacam pelosok dunia. Lepas dari rasanya yang nikmat, kacang kenari pun mempunyai kandungan gizi penting buat kesehatan badan komplet.

Berdasarkan Healthline, kacang kenari adalah sumber serat, vitamin, serta mineral cukuplah tinggi. Suatu analisis dari US Department of Agriculture (USDA) National Nutrient Database mendapatkan kacang kenari mempunyai kandungan kalori energi, gula, karbohidrat, serat, protein, lemak, kalsium, mangan, tembaga, magnesium, fosfor, sampai zat besi.

Sementara The Encyclopedia of Healing Foods, menyampaikan kegunaan kacang kenari yang lain yaitu sumber anti-oksidan serta vitamin E cukuplah tinggi. Kandungan itu begitu dibutuhkan buat kesehatan serta kecantikan. Terus, apa fungsinya?

Ini adalah kegunaan kacang kenari buat kesehatan serta kecantikan yang jarang-jarang ditemui banyak orang-orang.

  1. Kurangi Efek Kanker

Kandungan dalam kacang kenari baik sekali buat aliran pencernaan dan bisa jadi antivirus, antialergi serta antikanker. Waktu disantap, walnut bakal bertindak selaku anti-oksidan yang dapat menentang radikal bebas yang menimbulkan kanker.

Kandungan ellagitannins polifenol dalam kacang kenari bisa mengganti mikroba dalam usus jadi senyawa urolithin. Senyawa itu punya pembawaan seperti hormon yang bisa menyetop resptor hormon pada badan. Hingga dapat menolong kurangi efek kanker yang berhubungan dengan hormon, seperti kanker payudara serta kanker prostat.

  1. Melindungi Berat Tubuh Masih Baik

Kacang kenari atau walnut begitu direkomendasikan buat Anda yang pengin menjalankan hidup sehat. Kacang ini begitu sesuai jadikan menu diet untuk memeriksa bobot badan masih baik serta menghindari adipositas.

Adipositas yaitu situasi sewaktu satu orang punya bobot badan berlebihan serta tak termonitor. Akan tetapi, Anda dapat mengatur bobot badan biar masih baik hanya cukup mengkonsumsi kacang kenari secara teratur.

Kacang kenari dapat juga membikin Anda kenyang dalam waktu jangka cukuplah lama. Dengan demikian, Anda akan tidak ringan lapar serta dapat memeriksa gairah makan.

  1. Memeriksa Persentase Gula Darah

Kacang kenari punya kapabilitas buat memeriksa persentase gula darah. Dengan demikian, walnut bisa menolong turunkan efek diabetes model 2.

Walnut begitu direkomendasikan buat pasien diabetes sebab mempunyai kandungan protein, serta serat cukuplah tinggi. Kacang macam ini pun punya kandungan magnesium yang memiliki fungsi memeriksa gula darah pada badan. Kacang kenari mempunyai kandungan nyaris 1/2 dari jumlahnya magnesium yang diperlukan badan.

 

Baca juga: MOQ (Minimal Order Quantity) Adalah – Ini Dia Ulasannya

 

  1. Mempertingkat Kapasitas Otak

Otak adalah satu pada organ penting pada badan, maka kesehatan otak pun penting dijaga. Anda dapat memperhatikan kesehatan otak dengan mengkonsumsi kacang kenari.

Kandungan polifenol serta vitamin E dalam walnut bisa menolong kurangi kerusakan oksidatif serta pembengkakan di dalam otak. Suatu hasil study menganjurkan buat mengkonsumsi kacang kenari buat mempertingkat kapasitas otak serta latih fokus.

Kacang kenari pun mempunyai kandungan gizi yang bisa menolong buat perlindungan otak Anda dari pembengkakan. Diluar itu, walnut bakal memberi dukungan manfaat otak yang bagus sejalan bertumbuhnya umur.

  1. Memberi dukungan Kesehatan Reproduksi Pria

Berdasarkan Healthline, kacang kenari punya kegunaan buat memberi dukungan kesehatan reproduksi atau kesuburan para pria. Mengkonsumsi walnut dengan teratur bakal menghambat pengaruh jelek dari makanan yang memberi ancaman sperma.

Kacang kenari bertindak buat perlindungan sperma dengan kurangi kerusakan oksidatif di membran banyak para pria.

 

Baca juga: Urutan Skincare Remaja

 

  1. Jauhi Penuaan Awal

Gak cuma penting buat kesehatan serta kesuburan, kacang kenari bermanfaat juga buat kecantikan. Walnut diakui dapat menghindari penuaan awal maka Anda bakal tampak tahan lama muda.

Kegunaan ini disebabkan terdapatnya kandungan anti-oksidan dalam kacang kenari cukuplah tinggi. Senyawa tersebut yang dapat menghambat radikal bebas serta menghindari kerusakan beberapa sel badan yang menimbulkan penuaan awal.