Segudang Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan – Manggis adalah salah satu dari banyak buah-buahan tropis yang mudah untuk ditemukan di negara-negara Asia, termasuk di Indonesia sendiri. Buah manggis tak hanya mempunyai rasa manis asam yang enak tapi juga mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan tubuh loh.
Diketahui hampir seluruh bagian dari tanaman manggis baik itu kulit, buah dan daun bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun yang akan kita bahas kali ini ialah mengenai buahnnya yang kaya akan kandungan nutrisi.
Untuk itu berikut adalah beberapa manfaat manggis untuk kesehatan tubuh yang harus kamu ketahui.
1. Sumber gizi
Manggis dapat dikategorikan buah yang rendah kalori namun dibalik itu manggis memiliki kandungan nutrisi yang beragam. Diketahui dalam 196 gram buah manggis segar setidaknya terkandung sekitar 35 gram karbohidrat, 3,5 gram serat serta vitamin C yang dapat mencukupi 9% kebutuhan harian tubuh.
2. Mencegak penyakit kanker
Diketahui buah manggis memiliki zat anti kanker alami yang disebut dengan senyawa xanthone. Diketahui hasil uji coba laboratorium menunjukan bahwa kandungan xanthone pada buah manggis dapat mencegah lajut pertumbuhan sel kanker dan berkembang didalam tubuh.
Disamping itu kulit manggis juga dapat berkhasiat seperti apoptosis atau bisa menghancurkan sel kanker dan ubnormal lainya. Meskipun begitu harap untuk tidak mengkonsumsi kulit manggis secara langsung, karena bisa menyebabkan sakit perut.
Baca juga : Manfaat daun pandan yang patut kamu ketahui
Segudang Manfaat Buah Manggis
3. Meningkatkan sistem imun
Manfaat selanjutnya ialah dapat meningkatkan sistem imun tubuh kamu. Hal ini bukan tanpa sebab, pasalnya buah manggis kaya akan kandungan serat, vitamin C, mineral dan xanthone yang bisa meningkatkan kekebalan dan daya tahan tubuh.
Disisi lain kandungan lainya pada buah manggis juga bisa menangkal serangan bakteri jahat dan sekaligus meningkatkan sistem pertahanan tubuh.
4. Sembuhkan luka
Buah dengan bentuk bundar ini mengandung sifat anti bakteri dan anti radang yang sangat berguna dalam mempercepat penyembuhan luka pada tubuh.
Kamu bisa mengkonsumsinya dengan cara mencampur daun dan kulit buah manggis dengan ramuan obat lain, kemudian mengoleskan pada kulit yang luka.
5. Mengatasi diare
Bagian kulit dan daging buah manggis diklaim mampu mengatasi gangguan pencernaan seperti halnya masalah diare dan disentri secara efektif, untuk itu kamu bisa mencoba khasiat satu ini sebagai cara alternatif.
6. Mengatur kadar gula
Tahukah kamu bahwa buah manggis dapat mengatur kadar gula dalam darah. Hal ini didapati berdasarkan hasil studi terhadap kandungan xanthone pada buah manggis yang mampu membantu mengontrol gula darah.
Baca juga : Tanaman yang diklaim dapat menurunkan gula darah
Hal ini tentunya dapat menjadikan buah manggis sebagai salah satu obat alami dalam mengatur gula dalam darah.
7. Tinggi akan antioksidan
Diketahui kandungan xanthone yang terdapat pada buah manggis juga mampu bersifat layaknya antioksidan bagi tubuh.
Tentunya Antioksidan sendiri sangat dibutuhkan oleh tubuh, terutama dalam menangkal radikal bebas yang terkait dengan beberapa penyakit berbahaya.
Nah itulah beberapa manfaat dari kandungan yang ada pada buah manggis. Mulai sekarang rutinlah untuk mengkonsumsi buah dan sayur, termasuk dalam mengkonsumsi buah manggis.